De acuerdo con especialistas en control de peso, la temporada decembrina dejará un saldo de algunos kilitos extra si se abusa de los grandes banquetes y golosinas que se acostumbran en estas fiestas.

De acuerdo a Cuídate Plus, durante las dos semanas de las vacaciones navideñas se puede engordar como media entre uno y tres kilos.

Por su parte expertos en Endocrinología y Nutrición llevan años alertando de que estas fechas provocan un aumento de 2 a 4 kilos.

Tan sólo la tradicional cena de Nochebuena puede aportar hasta 1,400 calorías el triple de las recomendadas.

Por lo tanto, una sola comida navideña puede sobrepasar la ingesta de calorías diarias recomendadas para un hombre o una mujer adultos.

Sin embargo esta cena se suma a las comilonas de días previos, ya que estas fiestas aumenta el hambre por placer, cuyo saldo es el aumento de peso.

Según la Universidad Internacional de Valencia (UIV), la ingesta en cada una de las comidas o cenas navideñas, puede llegar hasta las 2,500 o 3,000 calorías, superando las calorías recomendadas para un hombre o una mujer adultos en 1 día entero.

Así que ya sabes el resultado de comer por placer, tómalo en cuenta para que después no lamentes si en enero no te cierran los pantalones.